Ahora que descubriste que empieza una nueva etapa para ti y para tu bebé es importante tener ciertos cuidados en lo que debes comer durante el embarazo.
Es importante que consumas alimentos como frutas y verduras porque son fundamentales para aportar las vitaminas que tu pequeño necesita, estas puedes cocinarlas al vapor o comerlas crudas, pero no las hiervas ya que es posible que pierdan algunas vitaminas que contienen.
Además, los alimentos ricos en hierro son claves porque ayudan a la formación de glóbulos rojos de la sangre para tu bebé. Este puedes encontrarlo en alimentos como las carnes rojas magras, pescado, aves, espinacas, lentejas, porotos.
A medida que vas avanzando en las etapas del embarazo, empezarás a notar cambios mucho más significativos, tu guatita empezará a crecer mucho más y alrededor de la semana 21 hay alimentos que deberás consumir para ayudar a que tu bebé se siga formando saludablemente.
En este periodo la vitamina A es fundamental para la salud de la visión, sin embargo, no hay que consumirla en exceso ya que tu bebé se podría ver afectado.
Esta vitamina se encuentra en los alimentos en forma de retinol o betacarotenos, el retinol es bastante fuerte y no debería consumirse en grandes cantidades, por otro lado, los betacarotenos no resultan tóxicos, estos los puedes encontrar en vegetales y frutas de color naranja o verde oscuro. Es importante consultar siempre con tu médico.
El aumento de líquidos en esta etapa nos ayudará a transportar los nutrientes que nuestro bebé requiere a través de la sangre, así como a evitar dolores de cabeza producidos por la deshidratación.
Otros nutrientes que juegan un rol fundamental en el embarazo son el calcio y la vitamina D, pues el calcio ayuda al desarrollo de huesos y dientes sanos en nuestro bebé, así como al de su corazón, sistema nervioso y músculos. Por otro lado, la vitamina D ayuda a que tu cuerpo absorba de mejor manera el calcio y este sea transmitido más fácilmente a nuestro pequeño.
Hasta aquí ya habrás llegado a la mitad del embarazo y faltarán solo unas pocas semanas para ver nacer a tu hijo, así que ánimo y a seguir cuidando la alimentación porque esta será la clave para su total desarrollo.
Producto para niños De 1 a 3 años. La leche materna es lo mejor para la lactancia y se recomienda su uso por el mayor tiempo posible durante la infancia. *El uso de fórmulas infantiles debe hacerse bajo orientación médica por cualquier razón sanitaria fundada.
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No hay duda que la leche materna es el mejor alimento que puedes darle a tu bebé, sin embargo la lactancia materna es uno de los temas que más preocupan. Conoce los mitos y realidades más escuchados de amamantar.
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Los cólicos en bebés son muy comunes durante los primeros seis meses de vida, y son motivo de llanto intenso aun cuando se trate de niños completamente sanos. Los episodios de llanto son frecuentes entre las 6:00 pm y las 11:00 pm, sin embargo, no existe evidencia probada que este sea por causa de dolor.
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La leche materna es la fuente de alimentación por excelencia en nuestros bebés pues como madres producimos el calostro que es una sustancia de color amarillo y acuosa que contiene muchos minerales y vitaminas A, E, K y B12 la cual es fácil de digerir en el cuerpo de nuestro bebé, además, la leche materna ayuda a proteger al bebé de contraer infecciones intestinales o respiratorias mientras se termina de desarrollar su sistema inmunológico.
*Similac® 3 HMO es una fórmula de seguimiento para niños a partir de 1 año. Alimento para regímenes especiales. Similac® Total Comfort 3 HMO es una fórmula de seguimiento para niños a partir de 1 año con necesidades nutricionales especiales a base de proteínas parcialmente hidrolizadas. Alimento de uso médico. La leche materna es lo mejor para la lactancia y se recomienda su uso por el mayor tiempo posible durante la infancia. CONSULTA CON TU PEDIATRA. USAR BAJO LA SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL DE LA SALUD. REVISAR CONDICIONES DE USO EN EL ENVASE.
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