Crear una rutina de sueño no es tan difícil como se cree, de hecho, te facilitará a ti en tu rutina para tener tiempo libre. Lo más importante es establecer los horarios, tanto para levantarlo en la mañana, como la hora de dormirse y de su siesta.

Debes estar pendiente si el método que estás utilizando es el más adecuado para tu hijo, ya sea porque ahora hace más pataletas o notas cambios negativos en su humor.

QUÉ HACER:

● Dale un baño.

● Antes de llevarlo a la cama léele un cuento en su cuarto. 

● Acuéstalo en la cama y explícale que ya es hora de descansar. Puedes cantarle una canción sin necesidad de estarlo tocando para que se duerma.

QUÉ NO HACER:

● No le des la mamadera para que se duerma. Esto puede generar que tu hijo se atore o le produzca caries. 

● Mecer o arrullarlo en tus brazos hasta que se quede dormido. Esto hará que tu hijo dependa de tus mimos para quedarse dormido. 

● Darle de comer cuando se despierta durante la noche. Si bien esto depende de la edad de tu hijo y que cada niño es diferente, lo ideal es enseñarlo a dormir por sus propios medios sin necesidad de algún estímulo. 

● Si llora, evita sacarlo de su cuna para arrullarlo. Entra a su cuarto y háblale para que se tranquilice y reconcilie el sueño.